आईचे दूध वाढवण्याचे कोणते मार्ग आहेत?

आईचे दूध वाढवण्याचे कोणते मार्ग आहेत?

गर्भवती माता गर्भवती झाल्यानंतर अनेक प्रश्न आणि समस्यांसह झगडत आहेत. या काळात मुलाचे दूध वाढविण्यासाठी आणि बाळाच्या दुधात संतृप्ति आहे याची खात्री करण्यासाठी माता या काळात संशोधन करतात हे अगदी सामान्य आहे. गर्भवती मातांनी मानसिकदृष्ट्या आरामदायक असणे आवश्यक आहे. स्तनपान देण्यास सक्षम न होण्याची भीती आणि दूध पुरेसे नसण्याची चिंता नेहमीच दुधाच्या उत्पादनावर थेट परिणाम करते. आपल्या बाळाला निरोगी आयुष्य जगण्यासाठी हे नेहमीच महत्वाचे आहे आणि नेहमीच दर्जेदार दूध दिले जाईल. विशेषतः गर्भवती माता ज्यांना स्तन रिकामे वाटतात त्यांना या कल्पनेने चुकीचे वाटू शकते. अशा वेळी जेव्हा आपल्याला वाटते की आपले स्तन रिक्त आहेत, तेव्हा आपल्याकडे बरेच फॅटी आणि पौष्टिक दुधाचे उत्पादन असू शकते. कितीही लहान रक्कम असली तरीही आपल्या बाळासाठी ती सर्वात आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरेल याची आपल्याला खात्री असणे आवश्यक आहे. कारण काहीही असो, आपण नेहमीच आपल्या बाळाला स्तनपान दिले पाहिजे. कारण दुधाचे उत्पादन अक्षरशः आपल्या मुलास स्तनपान देण्याशी संबंधित असते. काही मातांना अशी कल्पना येते की जेव्हा त्यांनी आपल्या मुलांना स्तनपान दिले तर बरेच दूध संपेल. ही कल्पना पूर्णपणे चुकीची असूनही, माता नेहमीच आपल्या मुलांना स्तनपान देतात तर दुधाचे उत्पादन नेहमीच अधिकाधिक प्रमाणात वाढत असते. स्वाभाविकच, आपण स्तनपान केल्यावर आपण असा विश्वास घ्यावा की आपण जितके दूध वाढवता येईल तितके आपल्या बाळाला पुरेसे प्रमाणात दूध पुरवले जाऊ शकते आणि त्यापेक्षा अधिक निरोगी आहार मिळेल. वातावरणातून आलेल्या टिप्पण्यांकडे कान बंद करून आपल्या बाळाला नेहमीच स्तनपान द्या. आपल्या बाळाला दोन्ही स्तनांसह स्तनपान देणे हा एक महत्त्वपूर्ण फायदा प्रदान करतो. स्तनाची समस्या टाळण्यासाठी आपण दोन्ही स्तनाग्रांसह आपल्या बाळाला स्तनपान देण्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. याव्यतिरिक्त, हा दृष्टीकोन आपल्या दुधाच्या उत्पादनास गती देईल आणि आपल्या बाळासाठी निरोगी आयुष्य जगेल.
 

आपण शांत आणि बाटलीपासून दूर रहावे

स्तनपान कालावधीच्या सुरूवातीस, आपण बाटल्या आणि शांतता वापरणे टाळावे. आपल्या मुलाने प्रतिक्षेप मिळविण्यापूर्वी आणि त्याला चोखण्याची इच्छा बाळगण्यापूर्वी आपण थोडा काळ या मार्गाने सुरू ठेवावे. त्यामुळे तुमचे बाळ जास्त इच्छुक असेल.

आपण जास्त गोड वापर थांबविला पाहिजे

जास्त प्रमाणात मिष्टान्न सेवन करण्यासाठी आपल्याला दूध वाढविण्यासाठी वातावरणाकडून प्राप्त झालेल्या सर्वात दिशाभूल करणार्‍या टिप्पण्यांना चुकीची माहिती दिली गेली आहे. ज्ञात असलेल्या विरूद्ध, जास्त गोड सेवन कधीही आईच्या दुधात वाढ करण्यात मदत करणार नाही. विशेषत: तयार चॉकलेट आणि हलवा मिष्टान्न आपल्याला वजन वाढविण्यात मदत करणार नाही. जरी आपण तयार मिष्टान्न खाणे थांबवू शकत नाही तरीही आपल्या बाळाच्या आरोग्यासाठी संतुलित पद्धतीने सेवन करणे नेहमीच महत्वाचे असते.