मेमरी आणि बुद्धिमत्ता अंधत्व रोखून तज्ञांची क्षमता वाढविण्यासाठी तज्ञांनी 11 वस्तूंची सूची तयार केली. ब्रेन पावर वाढविण्यासाठी येथे पद्धती आहेत:
१- स्मार्ट ड्रग्ज: “मोडाफिनिल” सारखी औषधे मेंदूला 1 ० तास जागृत ठेवतात. हे रसायने वाढवते ज्यामुळे मेंदूच्या एका भागापासून दुस area्या भागात डेटा जाऊ शकतो.
2- अन्न: प्रथिने समृध्द अन्न लाभ. नियमित नाश्त्यामुळे मानसिक कार्यक्षमता देखील सुधारते; कार्बोनेटेड ड्रिंकचे विपरीत परिणाम असतात.
3- संगीत: हे निश्चित केले गेले आहे की मोझार्ट ऐकण्याने विशेषतः गणिताची बुद्धिमत्ता वाढते आणि संगीताचे धडे मुलांचे बुद्ध्यांक वाढवतात. तथापि, पॉप संगीताचा असा प्रभाव दिसला नाही.
4- बायोनिक मेंदू: असे म्हटले आहे की मेंदूमध्ये विद्युत् विद्युत् विद्युत् विद्युत् प्रवाह विद्युत् विद्युत् प्रवाह देण्यामुळे मेंदूची शक्ती वाढते.
M- मानसिक व्यायाम: गणिताचे कठीण प्रश्न बुद्धिमत्तेला धार देतात. 5 आठवड्यांपर्यंत मानसिक व्यायाम करणार्‍या मुलांच्या आयक्यूमध्ये 5 गुणांनी वाढ झाली.
6- मेमरी गेम: आपण प्रत्येक 52 कार्ड एका क्रमाने कार्डच्या डेकमध्ये प्रत्येक कार्ड ओळखून आणि सर्व वर्णांसह एक कथा तयार करुन क्रमवारीत लक्षात ठेवू शकता.
7- झोपेत: 21 तासांपर्यंत झोपत नाही, त्याचा मेंदूवर नशेचा प्रभाव पडतो. 2 तासांच्या कामानंतर रात्रीच्या झोपायला झोपेने शिकणे सोपे होते.
8- चालणे: प्रति आठवडे 3 वेळा अर्धा तास चालणे; 15 शिक्षण, एकाग्रता आणि तार्किक शक्तीची टक्केवारी वाढवते.
9- रूची: बुजुर्ग लोक जो बुडबुडे हलवतात किंवा सोडवतात त्यांना अल्झाइमरसारख्या रोगांचा विकास होण्याची शक्यता कमी असते.
10- एकाग्रता: हे मेंदूसाठी एक महत्वाचे व्यायाम आहे! जेव्हा नोकरीवर होते तेव्हा थोड्या विचलना नंतर पुन्हा एकाग्रता करण्यास अनुमती देण्यासाठी सुमारे 15 मिनिटे लागतात.
11 - न्यूरोलॉजिकल स्क्रीनिंग: मेंदूमध्ये क्रियाकलाप दर्शविणारे स्कॅनर देखील मेंदू क्रियाकलाप नियंत्रित करण्यासाठी वापरल्या जाऊ शकतात.
(सायटेशन)
